我的名字是王大志，35歲，在2017年11月左右，我總覺得口渴，大量喝水后還是覺得不管用，以為吃喝都感覺可以，就沒當回事，后來慢慢發(fā)現(xiàn)自己瘦了，可以我沒有刻意減肥，晚上尿也多了，這時候媳婦覺得不對勁了，帶我去去醫(yī)院做檢查，空腹血糖達到18.4，醫(yī)生叫我馬上住院，我都蒙了，不知道18.4的血糖值意味著什么?。醫(yī)生說你得了糖尿病，應該馬上住院，要不然會有生命危險。

我身高1.72米，體重82公斤。完全不知道糖尿病是什么。

躺在病床上我回想患病前的生活狀態(tài)，本身自己是開飯店的，忙的時候饑一頓飽一頓，吃飯沒有，每天熬夜到很晚，經(jīng)常吃夜宵，啤酒一天至少要喝5、6瓶。另外我父親就是糖尿病。

被診斷為糖尿病后，我再接受醫(yī)院治療同時使用北京同仁堂化糖方，最后逐漸減少藥物。到目前為止，所有的藥物都已停止。下面是我目前的血糖水平：

我是怎么做到停藥停胰島素的呢?我可以和你分享我的一些經(jīng)歷：

1、我還很年輕，只有35歲，因為及時干預，所以胰島功能恢復很快。我認為治病一定要趁早，及時干預糖尿病，恢復胰島功能，這才是最重要的事情，最終實現(xiàn)停止藥物。好多病友就是一開始不想調(diào)理，結(jié)果把自己耽誤了。

2、了解并掌握糖尿病知識，現(xiàn)在獲取知識的途徑很豐富，網(wǎng)上隨處可查，但是也有弊端，知識太混亂了，都不知道該相信誰，這時候要先學會一些基本知識，例如不是每個人都可以隨便停藥。我因為學習了很多基礎(chǔ)知識，知道如何控制飲食和運動。

3、學會吃飯很重要，說實話我很難控制自己的飲食，開了這么久的飯店，早就喜歡大魚大肉，當開始控制飲食的時候真的堅持不下來，但是一想到自己的孩子和媳婦，這些都不是問題了，我從網(wǎng)上學知識，給自己制定好計劃，每天定時吃，主食由以前的米飯饅頭換成了蕎麥，燕麥，玉米等，反正主食一定要有雜糧，每頓飯不超2兩。一開始覺得餓，但后來習慣了，慢慢就適應了。原來不愛吃水果，現(xiàn)在每天保證一個蘋果，細嚼慢咽。

4、運動必不可少，每天步行5公里

我設(shè)定每天步行5公里的目標，早飯后半小時開始，通常50分鐘左右。如果你早上沒有時間，你應該步行至少3公里，30分鐘至少，晚餐后也可以運動。

5、戒酒很重要，我愛喝酒，得病后就戒酒了，碳酸飲料也從來不沾，原來經(jīng)常熬夜，現(xiàn)在我晚上10點準時睡覺，非常規(guī)律，因為我知道，我必須好起來，家人需要我。

現(xiàn)在的我體重69公斤，我的血糖幾乎達到標準，我將繼續(xù)努力控制體重到65公斤左右，并繼續(xù)保持健康的生活方式。我也希望你能像我一樣，及早介入，早日達到標準，盡快過上健康、自由的生活。