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酒對(duì)糖友有什么危害?戒酒后會(huì)有什么感覺(jué)?

2018-07-22 來(lái)源:微糖君  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過(guò)量飲酒短期內(nèi)造成的危害主要是低血糖。而且酒精的影響持續(xù)久,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)反跳性高血糖、血糖控制不穩(wěn)等的情況。
過(guò)量飲酒短期內(nèi)造成的危害主要是低血糖。而且酒精的影響持續(xù)久,會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)反跳性高血糖、血糖控制不穩(wěn)等的情況。
 
酒精分解時(shí)會(huì)占用肝內(nèi)的酶,就是所謂的“傷肝”,飲酒使肝臟生產(chǎn)新葡萄糖的能力變差(所謂的葡萄糖新生)。雖然肝臟還是能夠釋放出儲(chǔ)備的肝糖,但是一旦儲(chǔ)備耗盡,你就會(huì)出現(xiàn)低血糖。
 
此外,肝臟生產(chǎn)游離脂肪酸的能力也會(huì)減弱。加上飲酒后皮質(zhì)醇及生長(zhǎng)激素在血液中的濃度也會(huì)降低,這兩種會(huì)升高血糖的激素要在釋放入血后的3-4小時(shí)才開(kāi)始發(fā)揮作用。
 
因此在飲酒的幾個(gè)小時(shí)后,發(fā)生低血糖的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)非常高,加上喝完酒之后迷迷糊糊,很容易出現(xiàn)意外。而且酒精影響血糖的效應(yīng)會(huì)持續(xù)到肝臟把體內(nèi)的酒精全部分解完畢為止,會(huì)比較長(zhǎng)時(shí)間地導(dǎo)致血糖控制不平穩(wěn)的情況。
 
即使萬(wàn)不得已要喝酒,也要切記不要空腹喝酒,飲酒時(shí)一定要吃些長(zhǎng)效型的碳水化合物:如雜糧饅頭、蛋炒飯等。
 
當(dāng)然,最好就是戒酒啦~~
 
如果您飲酒時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、飲酒量過(guò)大,對(duì)身體造成嚴(yán)重?fù)p害的話,有些還是不能恢復(fù)的。無(wú)論如何,戒酒對(duì)控制病情還是有好處的,有什么好處?我們來(lái)看看戒酒多久后對(duì)身體分別會(huì)有什么樣的影響?
 
1.戒酒一周
 
可以恢復(fù)睡眠質(zhì)量,很多人說(shuō)喝酒后容易入睡,其實(shí)睡眠質(zhì)量很不好。飲酒后深睡眠時(shí)間減少。如果戒酒一周,深睡眠時(shí)間明顯延長(zhǎng),睡眠質(zhì)量提高。
 
2.戒酒一個(gè)月
 
(1)血壓略微降低:酒精中的熱量會(huì)使體重增加,也會(huì)升高血壓。停止飲酒后,血壓會(huì)略微降低。
 
(2)氣色變好:酒精對(duì)皮膚是有害的,會(huì)使皮膚缺少?gòu)椥圆⑶宜ダ?。戒酒后,皮膚逐漸有氣色、彈性略微恢復(fù)。
 
3.戒酒兩個(gè)月
 
戒酒對(duì)肝臟有一定的好處,即使酒精對(duì)肝臟造成了不可逆的損傷。但是,只要戒酒,還是可以延緩損傷。
 
4.戒酒三個(gè)月
 
精神變好,因?yàn)橥V癸嬀浦?,在三個(gè)月內(nèi)血液細(xì)胞會(huì)開(kāi)始更新,你會(huì)感覺(jué)自己更有活力,更加健康。
 
最后,為了身體健康,建議大家盡早戒酒!
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