杏，對(duì)于糖友來(lái)說(shuō)是個(gè)好水果。

2018-07-22 來(lái)源：糖友管理中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：杏是入夏后上市比較早的水果，而且其碳水化合物含量不高（糖友口中的“糖”）。每100克杏，含碳水化合物7.8克，所以很適合糖尿病患者食用。

杏是入夏后上市比較早的水果，而且其碳水化合物含量不高（糖友口中的“糖”）。每100克杏，含碳水化合物7.8克，所以很適合糖尿病患者食用。

那適量食用新鮮的杏還有什么好處呢？

1.預(yù)防或改善糖尿病神經(jīng)病變

因?yàn)樾痈缓S生素B1，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定的保護(hù)作用。

2.對(duì)眼睛有好處

杏每100克含胡蘿卜素1.79毫克，而胡蘿卜素能增強(qiáng)免疫、保護(hù)視力。

3.保護(hù)心血管

杏含有黃酮類(lèi)營(yíng)養(yǎng)素，黃酮能降低高血脂癥人群的血清總膽固醇（TC）、甘油三酯（TG）、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）含量，并使高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）含量有一定程度的升高。

4.促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲

當(dāng)維生素B1缺乏時(shí)膽堿酯酶的活性增強(qiáng)，使乙酰膽堿分解加速，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)變慢，消化液分泌減少，出現(xiàn)消化不良，所以臨床上常將維生素B1作為輔助消化藥使用。

所以，建議糖尿病患者在血糖控制平穩(wěn)的情況下，每天可以食用100-200克的杏。

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本品不能替代藥物。

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