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運(yùn)動是性價比最高的糖尿病治療方式

2017-08-11 來源:糖尿病家庭調(diào)養(yǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:運(yùn)動治療,就像飲食控制一樣,也是一種基本治療,與藥物治療同樣重要。運(yùn)動治療幾乎沒有任何經(jīng)濟(jì)支出,卻能產(chǎn)生難以想象的治療效果,所以說運(yùn)動是性價比最高的糖尿病治療方式。
  案例:確診糖尿病8年
 
  患者,女,53歲,工人,8年前被確診為2型糖尿病。剛被查出糖尿病的時候,患者表現(xiàn)得非常悲觀,想到自己收入普通,如果病情控制不好,就要每天吃藥、打針,負(fù)擔(dān)會越來越重。后來,聽說運(yùn)動就能降血糖,從此,她除了按照醫(yī)生的建議控制飲食外,每天晚飯后進(jìn)行快步行走,風(fēng)雨無阻?;颊叩拈L期堅(jiān)持為自己帶來了難以預(yù)料的效果,至今她不需要服用任何降糖藥,血糖始終控制在正常范圍內(nèi),更沒有出現(xiàn)并發(fā)癥。
 
  專家點(diǎn)評:運(yùn)動是性價比最高的糖尿病治療方式!
 
  運(yùn)動治療,就像飲食控制一樣,也是一種基本治療,與藥物治療同樣重要。運(yùn)動治療幾乎沒有任何經(jīng)濟(jì)支出,卻能產(chǎn)生難以想象的治療效果,所以說運(yùn)動是性價比最高的糖尿病治療方式。有些患者在確診為糖尿病后,常會產(chǎn)生悲觀絕望心理。通過運(yùn)動,不僅能夠良好地控制血糖,而且能夠調(diào)節(jié)患者的心理狀態(tài)。
 
  超過80%的2型糖尿病與肥胖及缺少運(yùn)動有關(guān),對于糖尿病高危人群,運(yùn)動對于預(yù)防糖尿病的發(fā)生具有非常顯著的效果。如果每天進(jìn)行規(guī)律的體育運(yùn)動,糖尿病發(fā)病的危險性可降低15%~60%。
 
  對于已經(jīng)診斷的糖尿病患者,運(yùn)動不僅可以預(yù)防糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生,而且可以改善并發(fā)癥的發(fā)展和預(yù)后。
 
  因此,運(yùn)動應(yīng)是所有糖尿病患者及高危人群最佳、最永久、最經(jīng)濟(jì)、不可缺少的治療選擇。所以運(yùn)動療法在糖尿病患者的綜合管理中占有非常重要的地位。
 
  運(yùn)動療法適合哪些人
 
  糖尿病的運(yùn)動療法泛指任何體力活動,一般是指長期的、適度的、持續(xù)性的慢性運(yùn)動。
 
  除運(yùn)動的禁忌證外,運(yùn)動幾乎適合于所有的糖尿病前期人群、無顯著高血糖和并發(fā)癥的2型糖尿病患者、無酮癥酸中毒的1型糖尿病患者以及有微量蛋白尿、無眼底出血的單純性視網(wǎng)膜病變者。
 
  哪些患者不適合運(yùn)動
 
  糖尿病患者存在以下8種情況時,絕對或相對禁忌進(jìn)行運(yùn)動鍛煉:
 
  1.血糖明顯升高,>16.7mmol/L,尤其是尿酮體陽性的患者,暫時不宜運(yùn)動。
 
  2.明顯的低血糖或血糖波動大,發(fā)作時血糖<4.0mmol/L,暫時不宜運(yùn)動。
 
  3.并發(fā)急性感染,特別是發(fā)熱時,切忌強(qiáng)行運(yùn)動。
 
  4.合并未控制的高血壓,血壓超過180/120mmHg,應(yīng)通過藥物治療,待血壓穩(wěn)定后再運(yùn)動。
 
  5.合并嚴(yán)重心功能不全,稍微活動一下就感覺胸悶、氣喘的患者,經(jīng)藥物治療心功能穩(wěn)定后再運(yùn)動。
 
  6.合并嚴(yán)重的糖尿病腎病,血肌酐>1.768mmol/L,應(yīng)禁忌運(yùn)動。
 
  7.合并嚴(yán)重的眼底病變、增殖性視網(wǎng)膜病變、眼科檢查提示有眼底出血者。
 
  8.合并新近發(fā)生的血栓,應(yīng)先進(jìn)行腦卒中康復(fù)訓(xùn)練,待病情穩(wěn)定后再進(jìn)行運(yùn)動。
 
  1型糖尿病是否可以運(yùn)動

  案例:1型糖尿病合并糖尿病酮癥
 
  患者,女,40歲,因明顯的乏力、消瘦,伴有口渴、多飲到醫(yī)院檢查,血糖27.6mmol/L,尿常規(guī)顯示尿酮體(++),被確診為1型糖尿病合并急性并發(fā)癥——糖尿病酮癥,醫(yī)生建議立即進(jìn)行胰島素治療?;颊咦约荷暇W(wǎng)查詢,運(yùn)動能夠降低血糖,于是,買來跳繩,有空就跳。運(yùn)動后感覺全身肌肉酸痛、疲乏無力,病情未見改善。
 
  專家點(diǎn)評:有酮體存在,不適合運(yùn)動。
 
  酮體是機(jī)體在無氧代謝過程中產(chǎn)生的酸性代謝產(chǎn)物,當(dāng)發(fā)生糖尿病酮癥時,患者需要休息并積極配合的血糖監(jiān)測和胰島素治療,待酮體消失,血糖控制良好且穩(wěn)定后才可以循序漸進(jìn)地運(yùn)動。否則,這個時候運(yùn)動不僅不利于血糖控制和病情恢復(fù),而且有誘發(fā)酮癥酸中毒甚至昏迷的危險。所以,運(yùn)動也不能盲目,一定要在病情許可的前提下進(jìn)行。
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