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糖尿病患者飲食量計算

2015-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一家公司做辦公室工作的老李最近被診斷發(fā)現(xiàn)患有2型糖尿病,醫(yī)生很快給老李制定了飲食治療方案。老李身高1.7米體重90公斤。

  一天的飲食量如何計算?

  糖尿病患者一天當(dāng)中所需要的總熱量一般根據(jù)本人的活動量以及標(biāo)準(zhǔn)體重算出。而一個糖尿病患者的標(biāo)準(zhǔn)體重又依賴于患者的身高,標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式是:

  標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105

  根據(jù)您的活動量,可以算出您一天當(dāng)中每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重所需要的熱量,如果您在家休息,未進(jìn)行任何體力活動,每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天您所需要的熱量是25-30千卡;如果您所從事的是輕度體力活動,您每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天所需要的熱量則是30-35千卡。對于從事中度體力活動的患者來說,每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天所需要的熱量為35-40千卡;而對于需要進(jìn)行重體力活動的糖尿病患者,每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天所需要的熱量是40千卡以上。兒童、孕婦、哺乳婦女、營養(yǎng)不良削瘦者,以及伴有消耗性疾病的糖尿病患者,每天所需要的總熱量應(yīng)該酌情增加,而對于肥胖者,則應(yīng)酌情減少,增減幅度應(yīng)該以每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天5千卡為準(zhǔn)。

  在您算出您一天所需要的總熱量后,您還需要根據(jù)總熱量算出一天當(dāng)中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的需要量是多少。一般來講,每克碳水化合物(即人們所說的糖類)可以為我們供應(yīng)4千卡的熱量;每克蛋白質(zhì)可以釋放出4千卡熱量;而每克脂肪則可以釋放9千卡的熱量。除此之外,研究人員現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),在糖尿病患者一天的總熱量定好后,糖類、蛋白質(zhì)及脂肪在一天的飲食中應(yīng)該有一個比較合理的比率,目前認(rèn)為碳水化合物所供的熱量應(yīng)該占一天總熱量的60%,蛋白質(zhì)所供的熱量占一天總熱量的12-20%,而由脂肪所供的熱量則應(yīng)占總熱量的30%以下。根據(jù)這些您就可以計算出您每天需要吃多少米或者面、多少肉蛋等,以及炒菜應(yīng)該放多少油等等。并且按總熱量的1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比率分成三餐。

  例:

  一家公司做辦公室工作的老李最近被診斷發(fā)現(xiàn)患有2型糖尿病,醫(yī)生很快給老李制定了飲食治療方案。老李身高1.7米體重90公斤。老李的標(biāo)準(zhǔn)體重是:170-105=65公斤,由于老李從事的是輕度體力活動,并且醫(yī)生認(rèn)為老李超重了許多,因此老李每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天所需要的熱量應(yīng)該是30千卡,由此算出老李一天所需要的總熱量為:65公斤×30千卡/公斤標(biāo)準(zhǔn)體重/天=1950千卡。按照三大營養(yǎng)物質(zhì)在飲食中的構(gòu)成比,因此老李的一天飲食熱量分配應(yīng)該是:

  碳水化合物:1950千卡×60%=1170千卡

  蛋白質(zhì):1950千卡×20%=390千卡

  脂肪:1950千卡×15%=292千卡

  再由此算出食物的重量:

  碳水化合物:1170千卡÷4千卡/克=293克

  蛋白質(zhì):390千卡÷4千卡/克=98克

  脂肪:292千卡÷9千卡/克=32克

  一天的食物按1/5、2/5、2/5的比率分為三餐。

  至此,老李一天的飲食治療方案就完成了。

(實習(xí)編輯:謝運勝)

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