一天的飲食量如何計算?
糖尿病患者一天當(dāng)中所需要的總熱量一般根據(jù)本人的活動量以及標(biāo)準(zhǔn)體重算出。而一個糖尿病患者的標(biāo)準(zhǔn)體重又依賴于患者的身高,標(biāo)準(zhǔn)體重的計算公式是:
標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身高(厘米)-105
根據(jù)您的活動量,可以算出您一天當(dāng)中每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重所需要的熱量,如果您在家休息,未進(jìn)行任何體力活動,每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天您所需要的熱量是25-30千卡;如果您所從事的是輕度體力活動,您每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天所需要的熱量則是30-35千卡。對于從事中度體力活動的患者來說,每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天所需要的熱量為35-40千卡;而對于需要進(jìn)行重體力活動的糖尿病患者,每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天所需要的熱量是40千卡以上。兒童、孕婦、哺乳婦女、營養(yǎng)不良削瘦者,以及伴有消耗性疾病的糖尿病患者,每天所需要的總熱量應(yīng)該酌情增加,而對于肥胖者,則應(yīng)酌情減少,增減幅度應(yīng)該以每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天5千卡為準(zhǔn)。
在您算出您一天所需要的總熱量后,您還需要根據(jù)總熱量算出一天當(dāng)中碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的需要量是多少。一般來講,每克碳水化合物(即人們所說的糖類)可以為我們供應(yīng)4千卡的熱量;每克蛋白質(zhì)可以釋放出4千卡熱量;而每克脂肪則可以釋放9千卡的熱量。除此之外,研究人員現(xiàn)在發(fā)現(xiàn),在糖尿病患者一天的總熱量定好后,糖類、蛋白質(zhì)及脂肪在一天的飲食中應(yīng)該有一個比較合理的比率,目前認(rèn)為碳水化合物所供的熱量應(yīng)該占一天總熱量的60%,蛋白質(zhì)所供的熱量占一天總熱量的12-20%,而由脂肪所供的熱量則應(yīng)占總熱量的30%以下。根據(jù)這些您就可以計算出您每天需要吃多少米或者面、多少肉蛋等,以及炒菜應(yīng)該放多少油等等。并且按總熱量的1/3、1/3、1/3或者1/5、2/5、2/5的比率分成三餐。
例:
一家公司做辦公室工作的老李最近被診斷發(fā)現(xiàn)患有2型糖尿病,醫(yī)生很快給老李制定了飲食治療方案。老李身高1.7米體重90公斤。老李的標(biāo)準(zhǔn)體重是:170-105=65公斤,由于老李從事的是輕度體力活動,并且醫(yī)生認(rèn)為老李超重了許多,因此老李每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重每天所需要的熱量應(yīng)該是30千卡,由此算出老李一天所需要的總熱量為:65公斤×30千卡/公斤標(biāo)準(zhǔn)體重/天=1950千卡。按照三大營養(yǎng)物質(zhì)在飲食中的構(gòu)成比,因此老李的一天飲食熱量分配應(yīng)該是:
碳水化合物:1950千卡×60%=1170千卡
蛋白質(zhì):1950千卡×20%=390千卡
脂肪:1950千卡×15%=292千卡
再由此算出食物的重量:
碳水化合物:1170千卡÷4千卡/克=293克
蛋白質(zhì):390千卡÷4千卡/克=98克
脂肪:292千卡÷9千卡/克=32克
一天的食物按1/5、2/5、2/5的比率分為三餐。
至此,老李一天的飲食治療方案就完成了。
(實習(xí)編輯:謝運勝)
五款顏色,外觀時尚。通過測量運動強(qiáng)度和運動時間準(zhǔn)確測算出個人的運動量。
健客價: ¥646利格列汀與二甲雙胍和磺脲類藥物聯(lián)合使用,配合飲食控制和運動,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客價: ¥70用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對
健客價: ¥46適用于2型糖尿病患者;用于運動,飲食、藥物控制不佳時,使用本藥能起到一定療效。
健客價: ¥62適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥。
健客價: ¥5.5適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者。
健客價: ¥37捷諾達(dá)配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥144本品配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥148單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當(dāng)單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相應(yīng)的
健客價: ¥116米格列醇單獨使用可以作為配合飲食控制的輔助手段,以改善單純飲食控制不佳的非胰島素依賴型糖尿病患者(NIDDM)的血糖控制。
健客價: ¥56適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠,無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等),不合并妊娠、無嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。
健客價: ¥9.9適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能。
健客價: ¥24適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2~3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者,這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能,且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價: ¥25本品僅適用于其他降糖藥無法達(dá)到血糖控制目標(biāo)的2型糖尿病患者。 單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。 對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。 飲食控制是2型糖尿病治療的措施
健客價: ¥78用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥52適用于單用飲食和運動治療不能獲良好控制的2型糖尿病患者。本品可單獨用藥,也可與磺脲類或胰島素合用。
健客價: ¥151.用于單純飲食控制不滿意的2型糖尿病患者,尤其是肥胖者,還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價: ¥25對于飲食控制與運動加服二甲雙胍或磺脲類藥物未能滿意控制血糖水平的2型糖尿病患者。
健客價: ¥16本品可作為單藥治療,或與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎(chǔ)上用于2型糖尿病患者改善血糖控制。 (詳見包裝內(nèi)部說明書)
健客價: ¥92用于單用飲食控制、運動療法和減輕體重不足以控制血糖水平的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥96本配合飲食和運動治療,用于二甲雙胍單藥治療達(dá)最大耐受劑量血糖仍控制不住或正在接受維格列汀與二甲雙胍聯(lián)合治療的成人2型糖尿病患者。
健客價: ¥185用于2型糖尿病。單一服用本品,并輔以飲食控制和運動,可控制2型糖尿病患者的血糖。對于飲食控制和運動加服本品或單一抗糖尿病藥物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可與二甲雙胍或磺酰脲類藥物聯(lián)合應(yīng)用。對服用最大推薦劑量二甲雙胍或磺酰脲類藥物,且血糖控制不佳的患者,本品不可替代原抗糖尿病藥物,則需在其基礎(chǔ)上聯(lián)合應(yīng)用。飲食控制是2型糖尿病治療的措施之一。限制熱量、減輕體重和增加運動均有助于提高胰島素的敏
健客價: ¥27