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改善皮膚干燥 不是只靠喝水那么簡單

2018-11-11 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:養(yǎng)成正確補(bǔ)水的方法,每天要保證2000毫升的進(jìn)水量,這樣才能防止皮膚干燥,選擇溫開水,采取少量多次的原則,每天早晨醒來喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺。

在我們生活中空調(diào)、環(huán)境污染、季節(jié)轉(zhuǎn)換等等因素帶來的溫度變化與皮膚衰老、年齡、護(hù)理不當(dāng)?shù)纫蛩囟紩斐杉∧w水分流失,令肌膚粗糙、黯啞、形成干紋、引發(fā)諸多肌膚問題。特別是皮膚干燥大家比較常出現(xiàn),皮膚干燥很多人以為就是自己每天喝的水少了,是因為自己缺水才引起的肌膚干燥問題。其實皮膚干燥的問題可不是缺水那么簡單,改善皮膚干燥注意這些。

1、補(bǔ)充足夠水分

養(yǎng)成正確補(bǔ)水的方法,每天要保證2000毫升的進(jìn)水量,這樣才能防止皮膚干燥,選擇溫開水,采取少量多次的原則,每天早晨醒來喝一杯蜂蜜水可以滋陰潤肺,午餐喝杯溫開水可以保濕抗氧化,下午17點喝杯溫開水即補(bǔ)充水分又幫助消化。

2、把握好護(hù)膚時間和護(hù)膚方法

最好的護(hù)膚時間是早晨,一日之計在于晨,每天早晨徹底清洗臉部之后及時為肌膚補(bǔ)充爽膚水和保濕乳液;另外晚上泡澡后也是護(hù)膚好時機(jī),泡澡時全身的毛孔處于打開狀態(tài),及時補(bǔ)充水分有利于肌膚吸收。另外要根據(jù)膚質(zhì)選擇適合自己的護(hù)膚品,每次洗澡或者洗臉時采用冷熱水交替的方法可以刺激血液循環(huán)。

3、生活調(diào)理

多吃新鮮蔬菜和水果、粗糧、富含維生素的食物,避免吃辛辣、刺激性的食物,不然會引起身體上火,加快體內(nèi)水分流失,加重皮膚干燥。保證每天都能睡美容覺,到了凌晨1點左右是身體排毒最佳時刻,充足的睡眠不僅能讓身體機(jī)能修復(fù)而且還有利于預(yù)防體內(nèi)水分流失,防止皮膚出現(xiàn)干燥。

4、胡蘿卜

胡蘿卜里面含有豐富的β-胡蘿卜素,被人體吸收后會轉(zhuǎn)為維生素a,具有滋潤皮膚的功效,讓皮膚變得更加光澤、有彈性同時具有抗衰老的功效。

5、使用燕麥片洗澡

把50克的燕麥,100毫升牛奶,2勺蜂蜜混合在一起調(diào)成糊狀,然后把以上材料裝進(jìn)干凈的袋子里放在淋浴噴頭下面,當(dāng)洗澡流水時就會均勻的把燕麥片里面的精華沖洗在皮膚上,有利于滋潤皮膚,也可以把燕麥片放入洗澡盆內(nèi)進(jìn)行盆浴,滋潤效果更好。

以上就是關(guān)于“改善皮膚干燥”的相關(guān)介紹。其實,我們改善皮膚干燥可以在包包里隨身攜帶保濕噴霧劑,只要我們感覺肌膚干燥時就及時噴保濕噴霧劑水,同時每天出門前涂抹防曬霜,要做到少熬夜喝水時選擇涼開水,避免大口大口的喝。

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