首先，每天一定要做好防曬的準備，除使用防曬品外，還要戴帽打傘，陽傘的選擇是要帶有防紫外線的功能，還可以帶一小瓶噴霧，急救被太陽灼傷的肌膚。

　　·暴曬15分鐘

　　癥狀：皮膚有些微微發(fā)紅

　　分析：只是表皮被陽光輕微灼傷

　　人群：周末出門去個超市的宅男宅女們

　　灼傷程度：★☆☆☆☆

　　SOS緊急修護：噴上些補水噴霧，算是最快緩解狀況的方法。

　　·暴曬30分鐘

　　癥狀：皮膚發(fā)紅或發(fā)癢

　　分析：皮膚被陽光灼傷，甚至出現(xiàn)敏感現(xiàn)象。

　　人群：平日上下班換乘公交地鐵的白領(lǐng)們

　　灼傷程度：★★☆☆☆

　　SOS緊急修護：出門前一定要涂上防曬霜，到公司后噴上補水噴霧后涂抹曬后修護乳液。

　　·暴曬60分鐘

　　癥狀：皮膚通紅，臉上出現(xiàn)片片曬疹

　　人群：喜歡周末出門與閨蜜、男女友約會的時尚KOL。

　　灼傷程度：★★★☆☆

　　SOS緊急修護：先冷卻被陽光灼傷的肌膚，可以先用張曬后修復(fù)面膜補水。

　　·暴曬120分鐘

　　癥狀：外出游玩或游泳很容易出現(xiàn)大面積灼傷，甚至?xí)癯鲂∷?/p>

　　人群：喜歡海邊或者旅游的年輕人。

　　灼傷程度：★★★★☆

　　SOS緊急修護：毛巾在冷水中浸泡冷敷局部15~20分鐘，冷卻被曬紅的皮膚。

　　·暴曬360分鐘

　　癥狀：全身被陽光灼傷，胳膊、肩背等身體皮膚被曬得發(fā)紅發(fā)熱，甚至出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。

　　人群：有外景的需要，那些敬業(yè)的模特們。

　　灼傷程度：★★★★★

　　SOS緊急修護：冰水冷敷，冰塊局部冰鎮(zhèn)，還可以用綠茶泡水洗澡讓全身的皮膚冷卻下來。

　　肌膚受到紫外線的傷害，容易引起脫水，皮膚發(fā)紅、發(fā)癢等情況。敏感性肌膚，選擇含有洋甘菊、蘆薈、金縷梅、葡萄多酚等對皮膚有益成分的保濕及鎮(zhèn)定產(chǎn)品調(diào)理。中干性肌膚，先補充水分，再選擇以水包油類，甘油、玫瑰果油等專業(yè)保濕類產(chǎn)品澤。