1.乳液的重要作用
臨床皮膚科副教授加利福尼亞大學(xué)理查德·菲茨帕特里克(RichardFitzpatrick)告訴我們,乳液含水量較大,能為皮膚補(bǔ)充水分,從而抗衰老。乳液還含有少量的油分,又可以滋潤(rùn)皮膚。特別是一些抗老乳液,含有橄欖油成份滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)肌膚,使肌膚恢復(fù)彈力。
2.鍛煉別太玩命
別再想著拉伸韌帶了!拉伸韌帶不一定給你完美的曲線喲!因?yàn)槲覀冊(cè)诮∩矸孔钊菀缀鲆暤膯?wèn)題就是不適運(yùn)動(dòng)對(duì)肩膀以上部位造成的影響。“我可以一眼就看出哪些女性是收緊了整個(gè)下巴和喉嚨在鍛煉。因?yàn)檫@樣鍛煉會(huì)使脖子看起來(lái)異常突出,而且導(dǎo)致臉部皮膚的下垂。”工作于紐約和邁阿密的皮膚科醫(yī)生FredricBrandt這樣告訴我們。
3.避免過(guò)多的陽(yáng)光直射
眾所周知,陽(yáng)光中的紫外線和污染讓皮膚變黑、老化,其中UVB讓皮膚曬傷,而無(wú)處不在的UVA,會(huì)穿透表皮層直達(dá)真皮層,加速肌膚老化速度,使皮膚曬黑。避免在上午11時(shí)到下午3時(shí)受到陽(yáng)光的直射,因?yàn)檫@段時(shí)間的紫外線最強(qiáng),殺傷力也最大。初次暴露于晴空日光下,時(shí)間不應(yīng)超過(guò)30分鐘。外出撐傘,戴寬邊帽,涂抹防曬霜是最基本而有效的防護(hù)措施。最好穿深色長(zhǎng)衣,因?yàn)樽贤饩€比較容易穿透淺色衣服。
4.過(guò)熱導(dǎo)致膠原蛋白流失
柏瑞特(Brandt)醫(yī)生說(shuō):這個(gè)世界上的所有SPF和防曬產(chǎn)品都無(wú)法確保你不受桌子旁邊的取暖器的傷害。還有家中的壁爐都會(huì)導(dǎo)致皮膚老化,出現(xiàn)皮膚發(fā)紅、起泡及灼傷,可能給皮膚造成永久性的傷害。”他建議在家中有壁爐時(shí)坐至少十英尺遠(yuǎn)。并遠(yuǎn)離其他讓你灼傷的地方。
5.不要盲目整形
加利福尼亞大學(xué)舊金山醫(yī)學(xué)院的皮膚學(xué)臨床教授SethL.Matarasso說(shuō),整形應(yīng)該慎重。任何手術(shù)都有風(fēng)險(xiǎn),手術(shù)越大,風(fēng)險(xiǎn)就越大。很多人整容只追求眼前漂亮,沒(méi)有考慮到未來(lái)數(shù)十年容貌會(huì)退變?,F(xiàn)在流行娃娃臉,拔牙、削骨等令你變得好看,但四五十歲以后人體骨質(zhì)流失加快,缺乏牙齒和骨骼支撐的臉形越縮越窄,附著在骨頭上的面部肌肉越來(lái)越松弛,就會(huì)令人顯得很蒼老。
6.提早防皺
紐約曼哈頓的皮膚科醫(yī)師FrancescaFusco博士說(shuō):抗老是每個(gè)人從20歲就要開(kāi)始做的事情,面對(duì)衰老后注射Botox所要付出的代價(jià),最好的辦法就是在皺紋冒出來(lái)之前就把它擋回去。而B(niǎo)OTOX的主要成分為高度純化的的A型肉毒桿菌素,是一種神經(jīng)傳導(dǎo)阻斷劑,通過(guò)阻斷神經(jīng)末梢來(lái)治療肌肉型面部肥胖,肌肉型腿部肥胖和各種動(dòng)力性皺紋。但若使用不當(dāng)會(huì)產(chǎn)生諸多毒副作用如眼瞼下垂、視力模糊、復(fù)視、面肌功能減弱、口角歪斜、過(guò)敏反應(yīng)、甚至危及生命。
7.塑料杯還有比污染地球更惡劣的地方
人們都說(shuō),多喝水對(duì)皮膚好。但是在紐約市和圣塔莫妮卡工作的皮膚醫(yī)生KarynGrossman提倡女性自己攜帶杯子來(lái)裝水或其他飲料。就拿吸管來(lái)說(shuō),“多次的反復(fù)觸碰會(huì)讓嘴巴及周?chē)颊吹郊?xì)菌。”她的建議是在家用玻璃杯子小口喝過(guò)濾水,而在外面則用帶噴頭的環(huán)保杯,“這樣水就可以噴到你的嘴里,而不是你重復(fù)去碰觸杯口”。并且嘬吸管這個(gè)動(dòng)作還會(huì)讓嘴唇周?chē)纬杉?xì)紋,所以放棄用吸管喝水的習(xí)慣吧。
8.睡美容覺(jué)也可能變丑
Fusco可以根據(jù)病人臉頰的垂直線來(lái)判斷病人睡覺(jué)是躺哪邊。“皮膚會(huì)在布料的壓迫下產(chǎn)生皺紋”,她說(shuō)。而避免睡眠線的最好辦法就是用背躺著睡覺(jué)。更實(shí)際一點(diǎn)的方法是:用光滑的枕頭套。“綢緞或絲織品是最好的選擇”,她說(shuō):“或者就買(mǎi)你認(rèn)為最柔軟質(zhì)量最好性?xún)r(jià)比最高的面料”。
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健客價(jià): ¥451.改善各種胃腸道疾病。 2.排毒養(yǎng)顏,改善便秘。 3.抗輻射。 4.預(yù)防高血壓病癥的惡化。 5.調(diào)節(jié)血糖。 6.有效清除由汞藥物引發(fā)的腎毒素。
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