?我們?yōu)槭裁聪肟刂苿e人

　　我母親是一個(gè)控制欲還比較強(qiáng)烈的人，而我又不是屬于順從型的孩子，所以我的“青春叛逆期”看起來比其他的孩子要長(zhǎng)很多。直到現(xiàn)在，我偶爾還是抑制不住的在第一時(shí)間做出叛逆的反應(yīng)，然后才能在下一刻意識(shí)到，我剛剛又在叛逆了。

　　其實(shí)她在99.9%的情況下都是真心實(shí)意的覺得她那么做完全是為我好，但是卻她卻沒有意識(shí)到，這樣的“為我好”的控制背后，隱藏著更深刻的原因。

　　我們兩個(gè)在關(guān)系變得很親密之前，也就是在我放棄土木工程專業(yè)轉(zhuǎn)心理學(xué)期間的大概2年的時(shí)間里，曾經(jīng)把彼此最不好的一面帶了出來。那個(gè)時(shí)候我是土木工程專業(yè)的年級(jí)第二保送了研究生，然后在研一的時(shí)候我跑到導(dǎo)師辦公室說我要退學(xué)然后學(xué)心理學(xué)。母親幾乎是要瘋了，她沒有想到一直都基本按照她和父親期待的人生軌跡前行的我，突然來了這個(gè)大一個(gè)轉(zhuǎn)折。

　　那時(shí)候她經(jīng)常打電話跟我說：“因?yàn)槟?，我昨晚?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.xataih.com/jsbpd/' target='_blank'>失眠了。”或者“因?yàn)槟悖矣植×恕?rdquo;或者“如果你不這樣，我的心情就會(huì)好很多，我就不會(huì)失眠或者焦慮了。”這是我媽媽在持續(xù)做的一件特別有意思的事情：她總希望通過改變我，來改變她的情緒。當(dāng)她覺得焦慮的時(shí)候，那是因?yàn)?ldquo;我讓她這么擔(dān)心”；當(dāng)她覺得憤怒時(shí)，那是“我惹她生氣”；而當(dāng)她覺得沮喪時(shí)，那是因?yàn)?ldquo;我讓她失望”了。因?yàn)樗裏o法控制自己的這些負(fù)面情緒，所以她之前最喜歡做的一件事情，就是打電話給我，告訴我：只有你改變了，我的心情才會(huì)變好。

　　當(dāng)然我一直是很抗拒這樣的說法的。就像我媽媽在我小時(shí)候告訴我說：“我原來也是有夢(mèng)想的，就是因?yàn)樯四悖艞壛俗约旱膲?mèng)想。”一樣，她讓我對(duì)她的情緒和她的人生負(fù)責(zé)。后來我開始慢慢懂得，原來我們?cè)谙肴タ刂苿e人的時(shí)候，通常是因?yàn)槲覀冏约翰环€(wěn)定的自我和自我價(jià)值感，需要?jiǎng)e人的語言和行為來得到肯定或者是安慰。所以我們想去控制別人：既然我是因?yàn)槟惝a(chǎn)生這樣的負(fù)面情緒，而我自己又沒有能力處理這種情緒，所以你要改變，這樣我的心情才能變好！

　　你是否有穩(wěn)固并且靈活的自我（asolid,flexibleself）？

　　這個(gè)概念是由心理學(xué)家DavidSchnarch提出的。

　　首先讓我解釋一下穩(wěn)固的意思。一個(gè)穩(wěn)固的自我是指一個(gè)人具有非常穩(wěn)定的自我價(jià)值感，并且不會(huì)因?yàn)橥饨绲姆裾J(rèn)或者質(zhì)疑而有所改變。

　　所以最后一個(gè)穩(wěn)固并且靈活的自我，就是指我們一方面有著不受外界評(píng)價(jià)影響的穩(wěn)定的自我價(jià)值感，另一方面是指我們不會(huì)局限自己的自我概念，能夠靈活的在不同的情形下表現(xiàn)和發(fā)展多面的自我。

　　這個(gè)穩(wěn)固而靈活的自我跟控制別人又有什么關(guān)系呢？

　　因?yàn)橛蟹€(wěn)固而靈活的自我的人，不會(huì)去控制別人。

　　這一點(diǎn)在所有的人際交往中都適用。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你不需要伴侶跟你“吐露心聲”來證明自己是一個(gè)值得信賴的人時(shí)，他不跟你說那件他小時(shí)候的創(chuàng)傷事件就不會(huì)讓你覺得那么的受傷；當(dāng)你不需要?jiǎng)e人的褒獎(jiǎng)來證明自己作品的價(jià)值時(shí)，別人沒有表達(dá)的欣賞就不會(huì)讓你覺得那么憤怒；當(dāng)你不需要?jiǎng)e人的感激來證明自己做一件好事的意義時(shí)，別人沒有說出的那句感謝就不會(huì)讓你憤憤不平。

　　當(dāng)我們有非常穩(wěn)定的自我價(jià)值感時(shí)，我們就有了不需要去控制別人的勇氣。因?yàn)槲覀冎溃覀兊淖晕覂r(jià)值不會(huì)因?yàn)閯e人的肯定、褒獎(jiǎng)、支持、贊美或者安慰而得到提升，我們本身就是有價(jià)值的，不需要通過控制別人的行為，來得到借來的價(jià)值感。

　　控制不了自己的人才去控制別人

　　昨天晚上有件特別有趣的事情。晚上8點(diǎn)多我因?yàn)楹芾郏瑳Q定靜靜的在家里畫畫休息。然后一位朋友打來電話，說她此刻就在我家附近，回家有點(diǎn)晚了能不能來我這里借住一晚。

　　如果是原來的我，肯定就算再累再不愿意也會(huì)答應(yīng)。但是昨天我沒有，我說：“親愛的，我今晚有些累，想一個(gè)人在家里畫畫，不好意思，你還是做地鐵回家吧。路上注意安全，然后到家了給報(bào)個(gè)平安。”她回答說：“我絕對(duì)不會(huì)告訴你的，你太狠了。”

　　她顯然是生氣了。于是我也有種非常不好的感覺。我問自己：“你愿意在這么累并且不想說話的情況下讓一個(gè)朋友來你這里跟你聊天說話嗎？”我知道我是不愿意的。“那么你為什么還感覺這么的不舒服呢？”

　　因?yàn)槲倚枰簧业臍猓瑏碜C明自己是一個(gè)好人。

　　那么是不是她因?yàn)槲业木芙^而生我的氣，我就不是一個(gè)好人了呢？當(dāng)我想明白，即使她在生我的氣，我也并不會(huì)因?yàn)樗龑?duì)我的憤怒而不是一個(gè)好人時(shí)，我就放棄了要控制她的情緒，不讓她生我氣的沖動(dòng)。

　　我沒有告訴她：那你來我這里住吧，而是進(jìn)一步跟她解釋了我的情況并且希望她能夠理解。當(dāng)然了，她能不能理解已經(jīng)沒那么重要了，因?yàn)槲抑雷约菏莻€(gè)好人。因?yàn)橐粋€(gè)好人，首先會(huì)是一個(gè)照顧自己的感受并且愛護(hù)自己的人，而不是一個(gè)犧牲自己去滿足別人的人。

　　當(dāng)我學(xué)會(huì)了控制自己，我就真的不需要去控制別人了。