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靜心閉目充分清潔牙齒

2014-07-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:靈活刷牙大家都知道每天刷牙的重要性,也知道要豎刷牙,但有些人并不清楚為什么,所以有人刷牙就像和尚念經(jīng),得過且過。刷牙要順著牙縫刷,即豎刷牙,但在刷牙過程中,我們經(jīng)常感到,豎刷牙不易用勁,也很難將牙面上的污物刷干凈。實(shí)際上,刷牙是一項(xiàng)隨意的、靈活的活動,只要你知道了為什么要刷牙,一切問題就迎刃而解了。在豎刷的基礎(chǔ)上,配合以環(huán)刷和適當(dāng)?shù)臋M刷,就能達(dá)到清潔牙齒的目的。

   靈活刷牙大家都知道每天刷牙的重要性,也知道要豎刷牙,但有些人并不清楚為什么,所以有人刷牙就像和尚念經(jīng),得過且過。刷牙要順著牙縫刷,即豎刷牙,但在刷牙過程中,我們經(jīng)常感到,豎刷牙不易用勁,也很難將牙面上的污物刷干凈。實(shí)際上,刷牙是一項(xiàng)隨意的、靈活的活動,只要你知道了為什么要刷牙,一切問題就迎刃而解了。在豎刷的基礎(chǔ)上,配合以環(huán)刷和適當(dāng)?shù)臋M刷,就能達(dá)到清潔牙齒的目的。

 
  面面俱到牙齒的結(jié)構(gòu)是錯綜復(fù)雜的,機(jī)械地刷牙很容易遺漏牙齒的一些重要部位。因此,人刷牙時,一定要靜心閉目,充分想象牙刷在口腔中的運(yùn)動情況,隨時“指揮”牙刷在牙齒的各個面上充分運(yùn)動,并保持足夠的時間、次數(shù)和力度,這樣才能達(dá)到清潔所有牙齒的目的。
 
  注意“過水”洗衣服要漂洗多次才能徹底潔凈,刷牙也是如此。但是,許多人在刷牙時往往忽略了這一點(diǎn)。雖然牙面上的污物都被牙膏清潔下來,但它并沒有徹底離開牙面,只有用清水反復(fù)刷洗幾次,才能將這些黏性的混合物清除干凈。
 
 
  請舌檢查舌頭是人體器官中活動最靈活、感覺最靈敏的,它幾乎可以到達(dá)牙齒的所有表面。它的靈敏的感覺功能,可以很好地向我們“匯報”牙面的光潔度和刷牙的效果如何。所以,當(dāng)我們刷完牙后,不妨請舌頭來檢查一下。
 
 
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