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刷牙別把牙齒 鋸斷了

2014-07-11 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:清潔牙齒最有效率的方法就是使用牙刷和牙線,看起來是老調(diào)重談的內(nèi)容,不過刷得干凈的人少;刷得乾凈又使用牙線的人更少,可惜只有兩者皆使用的人,才真正有機會減少蛀牙與牙周病的機會。

   清潔牙齒最有效率的方法就是使用牙刷和牙線,看起來是老調(diào)重談的內(nèi)容,不過刷得干凈的人少;刷得乾凈又使用牙線的人更少,可惜只有兩者皆使用的人,才真正有機會減少蛀牙與牙周病的機會。此外,我個人一廂情愿的認(rèn)為,使用牙刷是絕對不夠的,試問,怎么樣把牙縫清乾凈?想用牙刷把牙縫內(nèi)的食物與牙菌斑清乾凈根本就是不可能的任務(wù)。所以我在此特別強調(diào)牙線的重要性,不過我還是得先不免俗的告訴你使用牙刷的方法。

  使用牙刷的技巧在于,每個面你都要盡量的刷到,一定要注意到外側(cè),咬合面?zhèn)?,和?nèi)側(cè)都要刷到,而且建議使用有系統(tǒng)性的刷法,我自已是這樣做的,先刷右上后牙區(qū)的外側(cè)——上前牙區(qū)的外側(cè)——左上后牙區(qū)的外側(cè)——左上后牙區(qū)的咬合面——上前牙區(qū)的內(nèi)側(cè)——右上后牙區(qū)的咬合面,最后再補左上后牙區(qū)與右上后牙區(qū)的內(nèi)側(cè)。好的,相信你看的這邊應(yīng)該快睡著了。
 
 
  舉個例子,你每天都要掃教室,怎么樣最有效率的掃完而且不會錯過任何一個死角?有系統(tǒng)的掃地就行,每次都這樣掃,先掃完第一排,接著第二排,直到最后一排,然后掃講臺,掃教室后方,每一天都照這樣的次序做,如此的好處是,養(yǎng)成習(xí)慣后,掃地就是一個反射動作,當(dāng)你掃到第叁排的時后,你會很直覺得知道等下要掃第四排,刷牙也是一樣,這個方法的目的是,不要有所遺漏。所以,找出你習(xí)慣的順序,每次都照這個順序刷就是重點。
 
  對于刷牙的其他該注意之處我還有一個建議,水平的力量不要太大,如果能增加垂直分力的話,會減少牙齒被“鋸斷”的機會,如果你一直“鋸”牙齒,幾年之后,牙齒會有地方被刷凹,凹下去的齒質(zhì)會很酸,如果垂直刷相當(dāng)不易,至少用繞圈圈的方式刷牙,總之,減少水平力量是相當(dāng)重要的。意即請使用下面的方式刷牙,雖然不太順手,但是這是一個很好的方法。
 
  疾病解析:牙周炎
 
  刷牙別把牙齒“鋸斷”了
 
 
  學(xué)術(shù)界常推薦“貝氏刷牙法”,這個資訊可以在其他網(wǎng)頁中找到,這邊就不多做介紹了。
 
  牙刷有短毛,長毛,硬毛,軟毛,兒童用,電動牙刷,倒底該用那一種呢?其實沒有定論,只要你覺得刷起來舒服,能夠刷乾凈,就是好牙刷,說實在的,試過才知道,這邊沒有其他的商業(yè)行為,所以我不介紹牙刷那個才好,請與你的牙醫(yī)師討論。
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