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正確護(hù)牙有妙招,健康習(xí)慣要養(yǎng)成

摘要:保護(hù)牙齒,認(rèn)識生活小細(xì)節(jié)。運動也會引起牙齒問題。劇烈運動可能導(dǎo)致脫水,削弱唾液預(yù)防口腔疾病的功能。這樣,蛀牙、細(xì)菌堆積的風(fēng)險會增大。而且許多運動飲料含有意想不到的糖類和酸類物質(zhì)可能會破壞你的牙釉質(zhì)。

  保持口腔健康的關(guān)鍵,首先要走出長期以來的護(hù)牙誤區(qū),并掌握科學(xué)的護(hù)牙知識,養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

  下面就讓我們來看看幾個科學(xué)護(hù)牙的小妙招。

  飯后馬上刷牙是誤區(qū):

  在牙冠的表面有一層十分堅硬的琺瑯質(zhì)。進(jìn)食之后,琺瑯質(zhì)可能會變得松軟,如果在這時候刷牙有可能使琺瑯質(zhì)流失,久而久之很容易患上牙齒本質(zhì)過敏癥。因此,飯后建議先漱口,過半小時后再刷牙更妥。

  正確護(hù)理是關(guān)鍵:

  國際上流行巴氏刷牙法,即將牙刷毛以45度朝向牙齦溝,先水平方向輕輕震動,然后再垂直豎刷,將牙齒之間的食物殘渣清洗干凈。另外,刷牙時建議用37°C左右的溫水最佳。24小時內(nèi)要保證至少刷牙一次。

  臨時抱佛腳不可取:

  口腔問題最重要的是治未病,定期檢查非常有必要。牙齦最開始出現(xiàn)問題時只需要通過一兩個星期的科學(xué)刷牙就可以基本解決,但如果發(fā)展到病變階段再治療則會非常麻煩,而且費用不菲。

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