光吃蔬菜水果也會(huì)口腔潰瘍！是時(shí)候打臉偏方了解真相了

　　俗話說(shuō)，牙疼不是病，疼起來(lái)真要命，這句話用于形容口腔潰瘍也合適不過(guò)，尤其是對(duì)于隔三差五就起潰瘍的人而言，更如夢(mèng)魘一般，不敢張大嘴巴說(shuō)話，吃東西也較平時(shí)要慢半拍，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。時(shí)值秋天之際，天氣干燥，動(dòng)輒易上火，口腔潰瘍發(fā)作、復(fù)發(fā)的情況更為多見(jiàn)，很多人認(rèn)為該病即是虛火所引起的，吃點(diǎn)清熱的食物或藥品，或者補(bǔ)充點(diǎn)維生素幾天就好了。

　　相應(yīng)地，網(wǎng)上也涌現(xiàn)了大量關(guān)于口腔潰瘍的說(shuō)法及偏方，如吃筍會(huì)加劇口腔潰瘍癥狀、水果療法可治愈口腔潰瘍等。但專(zhuān)家表示，飲食清淡不等于飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)素缺乏也可能引發(fā)口腔潰瘍。

　　誘發(fā)口腔潰瘍的原因多樣。如果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有“上火”癥狀，卻反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，而且吃清火藥、補(bǔ)充維生素都不管用，就要警惕其他疾病。她建議患者針對(duì)具體發(fā)病原因辨證治療，勿輕信網(wǎng)上五花八門(mén)的說(shuō)法及驗(yàn)方。

　　求真相

　　光吃蔬菜水果也會(huì)患口腔潰瘍

　　辨正：正確

　　很多人認(rèn)為口腔潰瘍是“上火”引起的，于是習(xí)慣性光吃清淡蔬菜、水果，定期補(bǔ)充維生素，其實(shí)這反而可能導(dǎo)致口腔潰瘍。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：飲食清淡不等于飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)素缺乏也可能引發(fā)口腔潰瘍。體虛者較易出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺失，可適量攝入一些肉類(lèi)食品，如豬肉、魚(yú)肉、雞肉等。然而，大部分口腔潰瘍的發(fā)生與季節(jié)性食物有關(guān)，荔枝、魚(yú)、蟹等燥熱食物攝食過(guò)量也可能引發(fā)口腔潰瘍。該部分患者可通過(guò)飲用清補(bǔ)涼、胡蘿卜甘蔗水緩解癥狀。

　　將潤(rùn)喉片當(dāng)糖吃會(huì)引發(fā)口腔潰瘍

　　辨正：無(wú)科學(xué)依據(jù)

　　潤(rùn)喉片中大多含有碘，可以對(duì)細(xì)菌起到滅殺和抑制作用。但是如果經(jīng)常含食潤(rùn)喉片，尤其是在口腔沒(méi)有炎癥或者炎癥并不明顯的情況下，就會(huì)對(duì)口腔黏膜組織造成比較強(qiáng)烈的刺激，引發(fā)口腔潰瘍等疾病或者加劇原本輕微的炎癥。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：過(guò)量含食潤(rùn)喉片與口腔潰瘍的發(fā)生、加重?zé)o直接關(guān)聯(lián)，卻易使口腔處于糖分環(huán)境中，導(dǎo)致蛀牙。盡管潤(rùn)喉片的配料不會(huì)對(duì)口腔黏膜造成過(guò)多影響，也不會(huì)加重口腔潰瘍的癥狀，但仍建議患者盡量少食潤(rùn)喉片等硬質(zhì)食品，并主動(dòng)減少進(jìn)食次數(shù)與頻率，以免因摩擦過(guò)度，使?jié)兠嬖龃蟆?/p>

　　吃筍會(huì)加劇口腔潰瘍癥狀

　　辨正：對(duì)濕熱體質(zhì)者的確如此

　　筍的溫?zé)嵝郧∏≈L(zhǎng)了口腔潰瘍患者體內(nèi)的“熱”癥，所以口腔潰瘍?nèi)巳翰豢梢猿怨S等溫?zé)嵝允澄铩?/p>

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：筍屬于溫?zé)嵝允澄铮瑢?duì)于濕熱體質(zhì)者而言，過(guò)量食用易加劇其癥狀，但對(duì)身體虛寒的患者影響較小。

　　過(guò)量喝碳酸飲料容易患口腔潰瘍

　　辨正：不正確

　　最近有研究發(fā)現(xiàn)，大量喝碳酸飲料極易導(dǎo)致口腔潰瘍。這是因?yàn)榇罅亢忍妓犸嬃蠒?huì)導(dǎo)致體內(nèi)維生素缺乏，從而誘發(fā)口腔潰瘍。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：過(guò)量喝碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致蛀牙，但臨床上暫未發(fā)現(xiàn)其與口腔潰瘍的發(fā)生有關(guān)。吃水果后立即喝碳酸飲料，會(huì)影響維生素的吸收；若兩者分開(kāi)進(jìn)行，影響不大。

　　許多人信奉可通過(guò)飲食療法緩解口腔潰瘍，網(wǎng)上關(guān)于口腔潰瘍的膳方更是數(shù)不勝數(shù)，諸如吃栗子可治口腔潰瘍、喝胡蘿卜藕汁有助治療口腔潰瘍等。廣州中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院口腔科主任醫(yī)師景向東指出，口腔潰瘍的發(fā)生與許多因素相關(guān)，心理壓力大、精神緊張、情緒波動(dòng)起伏大、睡眠質(zhì)量不佳等都可能讓口腔潰瘍“不請(qǐng)自來(lái)”，想要快速根治口腔潰瘍，關(guān)鍵在于對(duì)癥施治。

　　鑒偏方

　　開(kāi)水沖服全脂奶粉有助于治療口腔潰瘍

　　鑒定：對(duì)部分人群有效

　　吃全脂奶粉，每次1湯匙并加少許白糖，用開(kāi)水沖服，每天2至3次，臨睡前沖服效果最佳。通常服用2天后口腔潰瘍即消失。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：全脂奶粉富含多種營(yíng)養(yǎng)素，該法主要適于孕婦及其他體虛、營(yíng)養(yǎng)不良患者。

　　喝胡蘿卜藕汁能有效治療口腔潰瘍

　　鑒定：適于便秘人群

　　喝胡蘿卜藕汁也是一種治療口腔潰瘍的有效方法。取鮮藕一段和胡蘿卜兩只，洗凈，然后搗爛、絞汁、去渣，患者可以含漱絞出的汁液，一般一日3次，連漱4天便能起效。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：臨床發(fā)現(xiàn)，有便秘史，2-3日未解手的特定人群易患牙周囊腫、口腔潰瘍。一旦該部分患者的便秘癥狀得以改善，其口腔潰瘍病征即會(huì)立馬消失。如果內(nèi)服胡蘿卜藕汁可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，助于排便，針對(duì)便秘人群的口腔潰瘍有治療之效，但由于該蔬果汁性質(zhì)偏涼，故不適于體虛患者。

　　吃栗子可治口腔潰瘍

　　鑒定：有一定道理

　　每天堅(jiān)持吃一點(diǎn)栗子，起初吃熟的，后來(lái)吃生的，效果更佳。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：栗子為秋季食物，所含營(yíng)養(yǎng)較豐富，且有補(bǔ)腎功效，對(duì)體虛患者有一定輔助治療效果。但不存在“起初吃熟的，后來(lái)吃生的，效果更佳”的說(shuō)法。

　　水果療法可治愈口腔潰瘍

　　鑒定：沒(méi)有科學(xué)依據(jù)

　　取一個(gè)蘋(píng)果或者梨削成片狀然后將它放在容器里，接著再加入冷水，沒(méi)過(guò)要煮的蘋(píng)果或梨加熱到沸，等它稍涼后就可以同酒一起含在口中片刻再吃，這樣連續(xù)食用幾天就可以將口腔潰瘍治愈了。

　　專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：水果攝食過(guò)多也會(huì)影響人體鈣質(zhì)吸收，故不用刻意多吃?？谇粷兓颊邞?yīng)按照營(yíng)養(yǎng)黃金三角，檢查自己的營(yíng)養(yǎng)均衡情況。

　　專(zhuān)家警示

　　長(zhǎng)期吃精米面、素食容易患口腔潰瘍

　　長(zhǎng)期進(jìn)食精米面、長(zhǎng)期吃素食，同時(shí)又沒(méi)有其他的補(bǔ)充，很容易造成B族維生素的缺失，導(dǎo)致口腔潰瘍的發(fā)生。注意食物顏色、品種盡量多樣化，每星期吃1-2頓粗糧，但不宜過(guò)頻，因粗糧內(nèi)含豐富的不可溶性纖維的同時(shí)，也內(nèi)含會(huì)導(dǎo)致人體抵抗力下降的賴(lài)氨酸。

　　不管是生冷的還是溫?zé)岬?，一切食物皆勿過(guò)量攝食。同時(shí)，吃飯速度不宜過(guò)快，以防誤咬到嘴唇，形成潰瘍口。

　　要注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的良好習(xí)慣，可用清水、鹽開(kāi)水、生理鹽水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)又乩^發(fā)感染。牙周病患者、牙齒極度不齊者可以勤刷牙保持口腔清潔。除此之外，定期喝水也有助于改善口腔衛(wèi)生，抑制細(xì)菌的繁殖，建議每30分鐘或每小時(shí)喝一次，每次至少一口。

　　口腔潰瘍一直不愈警惕口腔癌、白塞病

　　偶發(fā)性口腔潰瘍自愈性較強(qiáng)，患者可通過(guò)回憶飲食習(xí)慣、咬傷經(jīng)歷，再根據(jù)可能的發(fā)病原因，自行對(duì)癥下藥。但對(duì)于2-3個(gè)月即復(fù)發(fā)的口腔潰瘍，或同一地方超過(guò)兩月不愈的嚴(yán)重口腔潰瘍，需要排除齲齒反復(fù)刺激和口腔癌等隱性腫瘤的可能；如果發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有“上火”癥狀，卻反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍，而且吃清火藥、補(bǔ)充維生素都不管用時(shí)，還要警惕一種因免疫功能異常引起的白塞病。

　　有些口腔潰瘍是刷牙方式不正確引起的

　　刷牙方式不正確也是經(jīng)常口腔潰瘍的原因之一。選擇牙刷方面，需選擇質(zhì)地柔軟的進(jìn)行購(gòu)買(mǎi)，且平時(shí)刷牙力度不宜過(guò)大，以免口腔黏膜受損。刷牙時(shí)利用生理鹽水、鹽開(kāi)水、藥物漱口液等清洗口腔，可以幫助滅殺口腔細(xì)菌，預(yù)防口腔潰瘍。

　　保持規(guī)律作息不熬夜

　　熬夜的人一般多長(zhǎng)痘或出現(xiàn)口腔潰瘍，而規(guī)律的作息可以將部分因陰虛火旺引起的口腔潰瘍防患于未然。同時(shí)，少吃油炸食品，還要戒掉煙酒，盡量以水果、吐司、面包、清粥小菜來(lái)充饑可有效預(yù)防口腔潰瘍。

　　及時(shí)到醫(yī)院確診病因

　　需要注意的是，口腔潰瘍也有可能是疾病的一種體現(xiàn)。專(zhuān)家表示，將近10%的口腔潰瘍患者會(huì)伴有消化道疾病，如便秘、腹瀉等，有些免疫系統(tǒng)疾病也會(huì)以口腔潰瘍?yōu)橄劝l(fā)癥狀，極易與普通的口腔潰瘍混淆。此外，血液系統(tǒng)疾病如貧血、白血病、粒細(xì)胞減少癥等也可在疾病過(guò)程中出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀，而白塞病的典型癥狀表現(xiàn)就是口腔潰瘍。因此，要提高警惕，如果出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍，一定要及時(shí)到醫(yī)院做檢查確診病因。

　　多吃富含纖維素的食物

　　對(duì)于長(zhǎng)期便秘的人來(lái)說(shuō)，多吃蔬菜水果，多吃纖維素豐富的食物非常重要，也有助于減少口腔潰瘍的發(fā)生。另外，常發(fā)口腔潰瘍的人還可以自制一些中藥茶飲，在炎熱的天氣里，適當(dāng)飲用可以有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。

　　反復(fù)性口腔潰瘍可口服維生素C或人參片

　　經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍，可以嘗試一些無(wú)創(chuàng)的治療辦法，比如口服維生素C片、人參片等。若口服后情況有所改善，可采取保守性治療；如其后不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，則建議及時(shí)就醫(yī)。

　　Q&A

　　Q：舌頭起泡和口腔潰瘍是一回事嗎？

　　A：不是一回事。口腔潰瘍不是凸起的泡狀物，而是中間黃、邊緣白的微型創(chuàng)面。在完全破皮的狀態(tài)下，舌頭起泡方有可能引發(fā)口腔潰瘍。若舌頭部位出現(xiàn)起泡癥狀，建議到醫(yī)院檢查，視乎血泡大小、醫(yī)生意見(jiàn)等決定是否扎破排血，用以促進(jìn)患處愈合。

　　Q：口腔潰瘍反復(fù)、久未愈合是什么原因？

　　A：口腔潰瘍反復(fù)，一般指口腔不同部位反復(fù)出現(xiàn)潰瘍，應(yīng)考慮排除眼部、生殖器官或免疫系統(tǒng)疾??；口腔潰瘍久經(jīng)不愈或與牙齒反復(fù)刺激或者癌癥有關(guān)，建議去醫(yī)院做病理檢查，進(jìn)一步查明病因。

　　Q：經(jīng)常口腔潰瘍是缺鋅嗎？

　　A：部分反復(fù)性的口腔潰瘍與缺鋅有關(guān)，但并非全部。缺鋅會(huì)引起代謝異常，如硫和粘多糖代謝異常，誘發(fā)口腔潰瘍及口瘡，在組織學(xué)上稱(chēng)作上皮角化和食道的類(lèi)角化，這時(shí)皮膚創(chuàng)傷治愈變慢，對(duì)感染的易感性增加。該部分患者建議服用無(wú)副作用、吸收率高的新稀寶片牌鋅硒寶，可以起到很好的補(bǔ)鋅效果；如果能再配合服用維生素B，改善效果會(huì)更好。