口腔潰瘍的高發(fā)人群

　　1.免疫紊亂患者是口腔潰瘍的高發(fā)人群。任何會(huì)引起免疫功能紊亂的因素，都可能誘發(fā)口腔潰瘍。

　　2.糖尿病、血液病、結(jié)核病等慢性病患者是口腔潰瘍的高發(fā)人群。由于黏膜的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不良，也容易出現(xiàn)口腔潰瘍。

　　3.營(yíng)養(yǎng)缺乏或貧血的人是口腔潰瘍的高發(fā)人群。尤其是缺乏鐵和B族維生素的人，口腔黏膜很容易受損破潰。

　　4.月經(jīng)前的女性是口腔潰瘍的高發(fā)人群。有些女性月經(jīng)前經(jīng)常長(zhǎng)口腔潰瘍，懷孕后就消失了，而在分娩后孩子快一歲時(shí)，潰瘍又開(kāi)始出現(xiàn)。

　　5.胃腸不好的人也是口腔潰瘍的高發(fā)人群。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者，復(fù)發(fā)性口腔潰瘍的發(fā)病率會(huì)明顯增高。

　　如何防治口腔潰瘍？

　　1.注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

　　2.保持心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)朗，避免事情和著急。

　　3.保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。

　　4.注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。

　　5.很多患有口腔潰瘍的人都是在過(guò)度勞累后發(fā)病或加重的，尤其是現(xiàn)代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說(shuō)是一種因生活狀態(tài)不佳導(dǎo)致的“文明病”，因此要適當(dāng)減壓，放松精神，避免過(guò)勞保證充足睡眠很重要。

　　6.冬季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防口腔潰瘍的功效。如果您已有口腔潰瘍了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)，有利于其治療。

　　7.患口腔潰瘍的女性多于男性，尤其在月經(jīng)前夕容易患口腔潰瘍，說(shuō)明口腔潰瘍的發(fā)生與女性體內(nèi)的雌激素有關(guān)，即一旦體內(nèi)雌激素減少，就容易患口腔潰瘍。因此女性朋友們一定要注意保養(yǎng)，不要過(guò)度減肥，每日飲食要攝入足夠的蛋白質(zhì)，要經(jīng)常食用能補(bǔ)充雌激素的天然食物，如大豆、洋蔥等，這樣才能維持體內(nèi)雌激素的正常分泌。

　　8.如果在試用了某種新牙膏，或吃了某種從沒(méi)吃過(guò)的食物之后患了口腔潰瘍，要考慮是不是過(guò)敏引起的，要立即停用停吃。另外，建議用溫水漱口，然后將少量原汁蜂蜜敷在潰瘍面，多次重復(fù)，第二天潰瘍就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。

　　9.口腔潰瘍發(fā)病時(shí)多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應(yīng)注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復(fù)。

　　10.口腔潰瘍多半也伴維生素b2的缺乏，用維生素b2、b6等維生素b群治療都是有效的。各種新鮮蔬菜和水果中都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，因此可多吃黃色和深綠色的果蔬，至少每天要食用500克蔬菜和水果，以補(bǔ)充缺乏的維生素。此外還應(yīng)通過(guò)飲食牛奶、雞蛋、小麥胚芽等食物來(lái)補(bǔ)充維生素a、鋅等。

　　11.口腔潰瘍也被認(rèn)為是身體變?nèi)醯男盘?hào)，因此您還應(yīng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，改善體質(zhì)。

　　12.平時(shí)應(yīng)多注意多吃富含維生素的食物。

　　13.口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂，可以使胸腺恢復(fù)80%的機(jī)能，提升免疫力。

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