孕期吃什么可以預(yù)防口腔潰瘍

　　口腔潰瘍是孕期常見的口腔疾病之一，孕期出現(xiàn)口腔潰瘍不僅會(huì)給孕媽媽帶來(lái)困擾，而且口腔疾病的不便也會(huì)影響孕媽媽飲食的攝入，從而影響孕媽媽和胎寶寶必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。今天小編就為大家介紹幾種適合孕期口腔潰瘍食用的食物。

　　適宜孕期口腔潰瘍吃的水果

　　1、梨：梨中含有豐富的維生素B和大量水分，非常適合孕期口腔潰瘍時(shí)食用。

　　2、西瓜：將西瓜榨成汁，含于口中約2～3分鐘之后下咽，反復(fù)多次，能夠起到愈合口腔潰瘍傷口的作用。但是，西瓜汁較涼，孕婦不宜過多食用。

　　3、蘋果：蘋果中含有豐富的維生素。

　　4、桃子：桃子中含有維生素B等多種維生素，對(duì)緩解孕期口腔潰瘍就有良好的效果，而且桃子還具有延緩衰老的功效，但是多食后對(duì)孕婦的腸胃也會(huì)有影響，所以食用時(shí)應(yīng)適量。

　　適宜孕期口腔潰瘍的小食譜

　　白蘿卜燉羊肉

　　食材：白蘿卜200克，羊腿肉100克，蔥、姜、香菜、醬油、白糖、料酒、植物油、水淀粉、鹽、雞精等各適量。

　　步驟：

　　1、將白蘿卜和羊腿肉分別洗凈后，切塊，然后用醬油、料酒和水淀粉腌制羊腿肉。

　　2、在鍋中加入適量植物油，待油七成熱后，加入蔥絲和姜絲炒出香味，然后放入羊肉塊進(jìn)行翻炒。

　　3、在鍋中加入醬油、白糖和水進(jìn)行煮燉，待羊肉塊八成熟后加入白蘿卜塊燉熟，期間放入適量的鹽和雞精進(jìn)行調(diào)味，最后撒上香菜即可。

　　蘋果什錦飯

　　食材：白米飯50克，1個(gè)蘋果，1個(gè)番茄，1根芹菜，火腿、青豆、玉米粒、植物油、鹽、味精各適量。

　　步驟：

　　1、將蘋果洗凈后，切丁，然后浸泡于鹽水中，撈起后控干水分，備用。

　　2、番茄、芹菜、火腿分別洗凈，切丁備用。

　　3、在鍋中加入植物油，放入芹菜丁炒出香味后，加入蘋果丁、番茄丁、火腿丁、青豆、玉米粒翻炒，根據(jù)口味添加鹽和味精，最后倒入白米飯，大火迅速均勻翻炒片刻即可。

　　孕期口腔潰瘍需注意

　　1、根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)使用藥物，切不可擅自涂抹藥物或用藥水漱口。

　　2、保持口腔衛(wèi)生，吃完食物后要用清水漱口。

　　3、盡量避免吃過硬和纖維較粗的食物，以防刺激潰瘍處。

　　4、盡量避免食用口味過重的食物，如過酸、過辣，以防刺激黏膜處。

　　5、少喝或不喝含有刺激傷口的飲品，如酒、碳酸飲料。

　　6、食用溫度適宜的食物，因?yàn)樘珶峄蛱涞氖澄飼?huì)加重口腔潰瘍的疼痛感。

　　7、孕婦患口腔潰瘍期間，避免服用具有消炎作用的藥物，應(yīng)通過一些食療的方法來(lái)治愈。

　　關(guān)注孕婦小助理，讓您不再因百度而迷茫!！還有專家在線答疑！微信號(hào)：yunfuzhuli在孕24-28周時(shí)，準(zhǔn)媽媽產(chǎn)檢時(shí)會(huì)被要求做血糖檢查，因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在孕期很容易血糖偏高。孕期血糖為什么會(huì)偏高？這可能和你的家族病史及飲食習(xí)慣有關(guān)。

　　孕媽媽在懷孕24到28周時(shí)一般需要做一個(gè)葡萄糖的篩查，以檢查孕婦的血糖水平，如果血糖偏高，醫(yī)生會(huì)及時(shí)干預(yù)，以免發(fā)展成妊娠糖尿病。

　　孕期為什么會(huì)血糖高？孕期血糖高可能是多種原因，孕媽媽因根據(jù)自己的情況，及時(shí)控制，以免造成嚴(yán)重后果。

　　1、孕期激素阻礙胰島素分泌

　　準(zhǔn)媽媽孕期胎盤會(huì)分泌一些能夠?qū)挂葝u素產(chǎn)生的激素，胰島素分泌減少很容易造成孕期血糖偏高，危害寶寶健康。

　　2、體重超標(biāo)

　　有的準(zhǔn)媽媽本身就偏胖，體重超標(biāo)的準(zhǔn)媽媽胰島素降血糖活力會(huì)嚴(yán)重降低，所以即使是相同的飲食量，也要比正常體重的準(zhǔn)媽媽需要更多的胰島素，才能維持整個(gè)身體血糖平衡。而在孕期胎盤又會(huì)分泌激素來(lái)抵抗胰島素的分泌，兩者共同作用下，導(dǎo)致肥胖準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)孕期糖尿病的幾率明顯增加。

　　3、飲食結(jié)構(gòu)不合理

　　不合理的飲食結(jié)構(gòu)也會(huì)造成準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。有的孕媽媽在孕期會(huì)特別愛吃甜食或吃肉，孕期高糖、高脂食品的大量攝人，食品的刺激使胰島素的分泌增多。而當(dāng)胰島的功能無(wú)法承受這種壓力時(shí)，胰島素的分泌不能滿足準(zhǔn)媽媽身體的需求，就會(huì)引起準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高。

　　4、有家族糖尿病史

　　有家族遺傳史的準(zhǔn)媽媽，雖然自己沒有糖尿病，但可能攜帶著誘發(fā)糖尿病的基因。這類準(zhǔn)媽媽更應(yīng)多多注意平時(shí)的飲食習(xí)慣，稍不注意，潛藏的基因就會(huì)激發(fā)準(zhǔn)媽媽孕期血糖偏高，并還有可能轉(zhuǎn)化為顯性糖尿病。

　　5、高齡孕婦

　　如果你是高齡孕婦，則孕期血糖高的可能比較高。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽的年齡超過30歲，身體各方面的功能就會(huì)有所下降，這樣造成的結(jié)果就是準(zhǔn)媽媽遇到突發(fā)疾病時(shí)沒有辦法通過自身的免疫力來(lái)抵抗，在疾病的治療過程中，準(zhǔn)媽媽很有可能產(chǎn)生并發(fā)癥。因此，高齡孕婦要特別注意做好血糖檢查。

　　溫馨提示：要預(yù)防孕期血糖高，準(zhǔn)媽媽在孕期一定要注意飲食結(jié)構(gòu)，不要吃太多甜膩油葷的食物，多吃蔬菜和水果，保持一定的運(yùn)動(dòng)量，控制好孕期體重。如果本身屬于高危人群，要定期做好血糖檢查，一旦發(fā)現(xiàn)血糖偏高要及時(shí)控制，以免發(fā)展成妊娠糖尿病。