1)心理因素
心理上比較急躁或者是很容易出現(xiàn)波折的人比較容易得失眠癥,這種情況是非常多的。急性或是慢性焦慮,急性或是慢性憂郁,上床時考慮的某些問題,丟不開也放不下,常常會擔心自己睡不著,這樣的擔心最妨礙入眠。
還有人害怕惡夢、害怕黑暗、害怕睡過去不會醒過來等等,任何原因都會引起的臨睡前過度興奮妨礙到睡眠。
2)生活的不規(guī)律
很多人的生活不規(guī)律,這可能造成短暫失眠。乘飛機坐長途,時差的改變也會使睡眠節(jié)奏紊亂,導致失眠。有的人突然改上夜班白天就會睡不著,需要較長時間適應(yīng)。個體的生物鐘和生活的節(jié)奏不合拍是主要之一。
3)疾病困擾
對于被疾病折磨的人來說,睡眠是最好的狀態(tài)。但事實是有些疾病會妨礙到睡眠,比如潰瘍病、心絞痛常在睡夢中發(fā)作,而心力衰竭時的體位性呼吸困難會使患者無法平臥,難以入眠。
失眠,是導致老年人發(fā)病率顯著上升的病因之一,現(xiàn)代人的失眠群體以中老年為主體,逐漸向年輕群體蔓延。
渴望入睡,卻始終清醒;無法維持整夜睡眠,間斷性醒來;睡眠時間短……其難耐度不亞于等水滴石穿卻始終焦躁的無能為力。
為什么失眠?
失眠通常指患者對睡眠時間或質(zhì)量不滿足,并且影響白天生活、工作的一種主觀體驗。為什么別人沾床就睡,一覺睡到天亮,而你入睡卻是可遇不可求?
【失眠的四大標準】
躺在床上超過30分鐘沒有睡著;
半夜老醒,醒來的次數(shù)超過兩三回;
天還沒亮就醒了,俗稱早醒;
夜夜做噩夢,噩夢連篇,噩夢的情節(jié)不亞于電視連續(xù)劇。
失眠的主要因素:心理
幾乎九成以上的失眠患者都是由心理因素導致
焦慮、抑郁癥、胡思亂想是失眠最根本的原因
其影響程度之大甚至超過總體健康狀況
尤其高發(fā)于壓力大的中年群體及都市人群
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
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健客價: ¥799補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥42補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥39.8養(yǎng)血安神。用于神經(jīng)衰弱,失眠多夢,心神不安等癥。
健客價: ¥55滋補強壯,鎮(zhèn)靜安神。用于身體虛弱,心神不安,失眠多夢,神經(jīng)衰弱,頭痛眩暈。
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健客價: ¥25益氣養(yǎng)陰,活血通絡(luò),清心安神。用于治療冠心病室性早搏屬氣陰兩虛,心絡(luò)瘀阻證,癥見心悸不安,氣短乏力,動則加劇,胸部悶痛,失眠多夢,盜汗,神倦懶言。
健客價: ¥61舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價: ¥56養(yǎng)心安神。用于心神不安,失眠,多夢,驚悸。
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