問(wèn)題：我的內(nèi)心從來(lái)沒(méi)有安靜過(guò)。我的內(nèi)心仍然有某種我還不了解的憤怒。我內(nèi)心的某種聲音說(shuō)要安靜、要閉嘴，但是那個(gè)叫我要安靜的聲音讓我很痛苦。我很怕它。

　　專家：

　　不要再壓抑憤怒了。剩下來(lái)的東西都必須被帶出去，因?yàn)槟鞘且察o下來(lái)的唯一方法。

　　你可以強(qiáng)迫自己靜止下來(lái)，但是那個(gè)靜止遲早還是會(huì)被打擾，因?yàn)閼嵟驮谒紫路序v著、并且伺機(jī)而動(dòng)。那么一個(gè)人就會(huì)繼續(xù)坐在火山上面。當(dāng)火山?jīng)]有爆發(fā)、沒(méi)有活動(dòng)時(shí)每件東西似乎都是靜止的，但是它正在內(nèi)部準(zhǔn)備著。

　　有的憤怒已經(jīng)跑出來(lái)了，有的還沒(méi)有，已經(jīng)跑出來(lái)的憤怒是膚淺的。被壓抑的憤怒卻會(huì)變得更深入，那就是它令人難以了解的原因。

　　有一部份的憤怒是可以理解的，因?yàn)樗c別人、與情況有關(guān)。你可以了解你憤怒的原因，原因很清楚。

　　但是當(dāng)這一層、表面的這一層憤怒被拋棄時(shí)，那么你突然間就會(huì)遇見(jiàn)那個(gè)完全與外界無(wú)關(guān)、只是屬于你這一部份的憤怒的來(lái)源。沒(méi)有人侮辱你，事實(shí)上你沒(méi)有生氣的借口，然后憤怒就存在了。你很難了解它，因?yàn)槟銦o(wú)法將責(zé)任推給別人?，F(xiàn)在是你自己內(nèi)心的事情，它屬于你自己。

　　人們一直教我們憤怒只會(huì)在一種特定的緊張情況才會(huì)出現(xiàn)。事情并不是那樣。

　　我們生來(lái)就帶著憤怒，它是我們的一部份。在特定的情況下憤怒會(huì)出現(xiàn)；在其他的情況下憤怒卻是不活躍的，然而憤怒仍然存在。

　　所以，一個(gè)人首先必須把與情況相關(guān)的憤怒丟出去，然后他才可以進(jìn)入與任何人都無(wú)關(guān)的憤怒的來(lái)源，那是他與生俱來(lái)的。它是不針對(duì)任何人的憤怒，因此要了解它是一件很麻煩的事。但是沒(méi)有了解它的必要。只要丟掉它，不是丟到別人身上，而是丟到枕頭、天空、神，甚至是我身上！那個(gè)丟棄的動(dòng)作才是重點(diǎn)。

　　因?yàn)檫@種憤怒與別人無(wú)關(guān)，所以它一定很荒謬。你不知道要往哪里丟、要怎么丟、要傾倒在誰(shuí)身上。如果你把它倒在某人身上，你會(huì)覺(jué)得有罪惡感，因?yàn)閯e人并不應(yīng)該受這種罪。那就是這種憤怒的神秘之處，它會(huì)讓人覺(jué)得心煩意亂。

　　這種事也許發(fā)生在每一種情緒上面。有一部份的愛(ài)是與別人有關(guān)的。然后如果你深入一點(diǎn)，有一天你會(huì)遇到不針對(duì)任何人的愛(ài)的來(lái)源。它不會(huì)移向任何人；它就只是在那里、就在內(nèi)在。

　　而同樣的事對(duì)你的每一種感覺(jué)都適用。每件事都有兩面。一種是無(wú)意識(shí)、深層的一面，它只是跟著你，而膚淺的那一面只是深層的一面在關(guān)系中的作用。那些停留在表面的人總是會(huì)完全忘記他們內(nèi)在的寶藏。

　　當(dāng)你把內(nèi)在的憤怒丟掉時(shí)，你就與內(nèi)在的愛(ài)、內(nèi)在的慈悲面對(duì)面。垃圾必須被丟出去，然后你才能夠找到你內(nèi)在最純的黃金。

　　所以要記住，不要試著去了解它。那是整個(gè)西方、現(xiàn)代的頭腦所面對(duì)的最基本問(wèn)題：我們?cè)囍私饷考?hellip;…而生命基本上是一種神秘。你可以去過(guò)它，但是你無(wú)法了解它。

　　如果你堅(jiān)持必須要了解它的話，那你就會(huì)停留在膚淺的狀態(tài)。智力只能停留在表面上，只能到達(dá)某種程度而已，它無(wú)法走得更深。智力沒(méi)有深度；智力只有長(zhǎng)度。所以如果你想要知道細(xì)節(jié)，智力可以給你許多東西，但是它無(wú)法給你深度；它無(wú)法在深度、在垂直的方向挖掘任何事實(shí)。所以要忘記這些事。沒(méi)有了解的必要。

　　憤怒存在，知道那樣就夠了。它必須被丟出去，因?yàn)槿绻麘嵟粼谀憷锩?，你絕對(duì)無(wú)法感受到安靜與靜止；它會(huì)繼續(xù)像一把火在里面燒。它會(huì)繼續(xù)尋找外界的借口，如果你不在沒(méi)有借口的情形下把它丟出去，你就要用某種借口來(lái)把它丟出去，而到時(shí)候問(wèn)題會(huì)更加復(fù)雜。

　　你把憤怒丟到妻子、小孩、朋友或某人身上，那么你就為自己創(chuàng)造了更復(fù)雜的情況，因?yàn)槟阋呀?jīng)錯(cuò)過(guò)真正的要點(diǎn)了。所以這是一種很好的洞見(jiàn)?，F(xiàn)在就使用它。