在日常生活當(dāng)中，大家需要注意恐懼癥的出現(xiàn)，這是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的影響到了人們的生活而且還會(huì)造成焦慮不安，直接影響到了身體健康，平時(shí)大家需要注意這種情況的出現(xiàn)，而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)理身體，那么，恐懼癥的注意事項(xiàng)有哪些？

　　1、經(jīng)過(guò)治療癥狀消失后得需要一段時(shí)間的鞏固治療，增強(qiáng)患者免疫能力，為杜絕恐懼癥患者復(fù)發(fā)打下基礎(chǔ)。

　　2、一旦發(fā)現(xiàn)家人有行為異常癥狀要及早到精神?？凭驮\，不要避諱就醫(yī)，更不要被疾病所嚇倒，只要找對(duì)了，選擇恰當(dāng)?shù)闹委煼椒ǎ?guī)律性治療，大部分患者是可以治愈的。

　　3、在選擇治療方式上忌諱得病亂投醫(yī)，有時(shí)不正確的治療不但緩解不了癥狀有可能加重病情，對(duì)以后的治療更為不利。

　　4、對(duì)于拒絕求醫(yī)，認(rèn)為自己沒(méi)病的患者，家人不要盲目聽從，要督促患者盡快找精神科醫(yī)生明確診斷；對(duì)于拒絕治療的患者，可在醫(yī)生的配合下，耐心勸說(shuō)，讓患者樹立信心，逐漸接受治療。

　　6、注意日常保健，我們都知道如果患者經(jīng)常睡眠不規(guī)律，生活沒(méi)有秩序，飲食不講究，這會(huì)對(duì)患者的病情影響是很大的。因此，患者自身一定要注意平日的日常保健，加強(qiáng)鍛煉，提高免疫能力，避免精神刺激等諸多不利因素。

　　5、在治療期間，家人要對(duì)精神病人關(guān)心愛(ài)護(hù)，創(chuàng)造一個(gè)好的環(huán)境，減少他們精神上的壓力。同時(shí)注意要盡量分散患者的注意力，不要讓患者老盯著他的病，應(yīng)盡可能挖掘他們的潛力，多注意他們正常的方面，哪怕是微小的進(jìn)步，也要給予鼓勵(lì)和肯定。

　　人們治療恐懼癥的方法都有哪些？

　　一、勿對(duì)自己要求過(guò)高，過(guò)于追求完美，對(duì)自己要求過(guò)高，就容易患得患失，太在意別人對(duì)自己的看法，一心想要得到別人的承認(rèn)，從而迷失自己。接受自己的現(xiàn)況，不要去管別人怎么看，你越害怕出錯(cuò)，就越會(huì)感到手足無(wú)措。

　　二、勇敢地去面對(duì)，有緊張現(xiàn)象的人，在社交場(chǎng)合下，往往會(huì)表現(xiàn)出逃避心理，害怕自己會(huì)出丑而不去面對(duì)。其實(shí)，逃避并不能消除緊張，相反，它會(huì)使你感到自己的懦弱，使你責(zé)備自己，以致下次會(huì)更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個(gè)社會(huì)上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對(duì)。

　　三、悅納自己樹立自信，很多社交緊張者就是因?yàn)椴粣偧{自己、對(duì)自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心里接受和悅納自己，樹立起對(duì)自我的信心。

　　四、別太在意自己的身體反應(yīng)，緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據(jù)強(qiáng)化理論，如果緊張時(shí)我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應(yīng)，就相當(dāng)于在強(qiáng)化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。

　　平時(shí)患者需要注意合理的進(jìn)行治療，而且要注意全面的進(jìn)行調(diào)理身體，以免造成更多影響，平時(shí)也要注意其中的緩解方式，全面的增強(qiáng)身體素質(zhì)，避免造成更多困擾平時(shí)也要注意合理的飲食，有效地進(jìn)行提高身體素質(zhì)，避免帶來(lái)更多危害。