恐懼的心理誰(shuí)都會(huì)有，但是如果發(fā)展為恐懼癥，大家就要引起足夠的重視了。特別是很多女性都有懷孕恐懼癥，在生育的時(shí)候都背負(fù)上巨大的心理壓力，危害性是很大的，所以大家一定要了解這種疾病，積極的預(yù)防。
1、害怕身體會(huì)變形。女性都是很愛(ài)美麗的，對(duì)身材的保持有強(qiáng)烈的要求。但是懷孕后的身材很容易發(fā)胖，所以大部分的女性都害怕身體變形也是女性懷孕恐懼癥的重要原因之一。其實(shí)女性在懷孕期進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，并堅(jiān)持孕期適宜的皮膚護(hù)理，分娩后就比較容易恢復(fù)原有的腹肌彈性，有效收縮被撐變形的小腹。
2、害怕生個(gè)畸形兒。有些女性有懷孕恐懼癥是因?yàn)楹ε律蝺?。很多其?shí)畸形的寶寶是可以避免的，只要準(zhǔn)媽媽沒(méi)有家族史，不化濃妝，平時(shí)不吸煙不喝酒，避免感冒患病，遠(yuǎn)離輻射和帶菌的小動(dòng)物，一般是不會(huì)生畸形寶寶的。為了更好地預(yù)防畸形寶寶的幾率，懷孕前夫妻雙方都應(yīng)至少應(yīng)該戒煙酒半年左右再懷孕。
3、害怕難產(chǎn)。有些女性有懷孕恐懼癥是因?yàn)楹ε聲?huì)難產(chǎn)，或者是在生產(chǎn)時(shí)有意外。懷孕只要時(shí)多注意孕期營(yíng)養(yǎng)的適量、合理、科學(xué)，并進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)，就可以大大減少意外的可能性。一般來(lái)講，女性在孕期食欲較強(qiáng)，家人又熱心關(guān)懷，有些孕婦除了大魚(yú)大肉，還盲目地補(bǔ)充補(bǔ)品，使寶寶長(zhǎng)得過(guò)大而難產(chǎn)。所以在妊娠期不要盲目的吃很多營(yíng)養(yǎng)食物，要合理的飲食和進(jìn)補(bǔ)。
其實(shí)懷孕是每個(gè)女性都會(huì)經(jīng)歷的一種自然現(xiàn)象，大家完全沒(méi)有必要過(guò)于擔(dān)心，雖然大家所擔(dān)心的問(wèn)題都有可能出現(xiàn)，但是我們不能因?yàn)楹ε戮筒蝗ッ鎸?duì)。在平時(shí)生活中大家還應(yīng)該克服自己的恐懼心理，積極的面對(duì)生活。
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