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4招讓老年人遠(yuǎn)離癡呆

2015-11-15 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂,使大腦皮層興奮部位輪流得到休息,避免過度精神緊張,防止因過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

  癡呆的預(yù)防方法有哪些?人在老年后,智力逐漸衰退,重者可達(dá)到癡呆的程度。那么我們要如何預(yù)防老年癡呆呢?下面由全球醫(yī)院網(wǎng)的專家為大家做詳細(xì)的解析。

  4招讓老年人遠(yuǎn)離癡呆:

  一、生活有規(guī)律

  合理安排工作、學(xué)習(xí)和娛樂,使大腦皮層興奮部位輪流得到休息,避免過度精神緊張,防止因過度興奮而加重神經(jīng)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。

  二、改變孤僻,走向社會(huì)

  積極主動(dòng)參加各種形式的活動(dòng),如朋友聚會(huì)、文娛表演、下棋打牌、旅游等活動(dòng),這些活動(dòng)都有助于大腦的鍛煉和增加生活的情趣。

  三、保持良好心態(tài)

  老年人要對(duì)生活充滿信心和熱情,積極主動(dòng)地去迎接各種新的挑戰(zhàn),采取“想得開”的豁達(dá)平靜的心態(tài),學(xué)會(huì)心理的自我控制和調(diào)節(jié)。

  四、多吃魚和雞蛋

  專家最新研究表明,多吃魚和雞蛋可防止老年癡呆,因?yàn)檫@些食物中含有較高的脂肪酸。

  以上關(guān)于老年癡呆的預(yù)防方法的解析,希望廣大的朋友們都能予以借鑒,預(yù)防過程中要排除各種不利因素,以達(dá)到最佳預(yù)防效果。如果您還什么困擾可以咨詢我們的在線專家,專家會(huì)竭誠(chéng)為您答疑解惑。

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