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經(jīng)常運動減輕骨質增生

2018-02-08 來源:骨質增生的治療方法  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:隨著年齡的增長,骨骼漸漸的退化,骨頭的承受能力越來越弱,最后我們會產(chǎn)生骨質增生這種疾病。一般治療骨質增生的方法有很多,其中運動也是治療骨質增生的一種方法。下面就讓我們看看運動對骨質增生的好處

隨著年齡的增長,骨骼漸漸的退化,骨頭的承受能力越來越弱,最后我們會產(chǎn)生骨質增生這種疾病。一般治療骨質增生的方法有很多,其中運動也是治療骨質增生的一種方法。下面就讓我們看看運動對骨質增生的好處。

經(jīng)常運動,可以改善血液循環(huán)功能,能使機體各部獲得充足的營養(yǎng)。

2.經(jīng)常運動可使各關節(jié)保持較大的活動范圍,關節(jié)軟骨受力均勻,不至于軟化。

3.運動使肌肉、韌帶強而有力,可以固定關節(jié),加強骨的堅固性。

4.經(jīng)常運動,可以使關節(jié)內不斷分泌滑液,滑液對關節(jié)有營養(yǎng)作用,可以推遲其老化。

5.常備冰塊可應急

在冰箱里貯存些自制的冰塊除用以消暑解渴外,還有以下應急功用:

止痛當您不小心指尖扎進了小刺需用針頭剔除時,可將手指尖先在冰塊上凍至發(fā)麻,再剔刺時就不覺疼痛了。

止血皮膚表面或皮下出血時,用冰塊敷于出血處,可幫助凝血。

止癢身上出現(xiàn)癢塊,用手抓撓容易感染而且會越抓越癢,如用冰塊冷敷,則癢感可以徹底消除。

治灼傷如果不慎將手燙傷,可將冰塊倒入盆內,然后將燙傷處伸入盆內冷凍,不但止痛并且能防止出現(xiàn)紅腫和水泡。

抑菌病菌感染處用冰塊冷凍,由于冰塊有抑菌和殺菌的作用,就可有效地防止細菌繁殖,防止感染。

除臟在嚼口香糖時不慎將糖渣掉在地毯上,想清除卻是越擦越粘很費勁。這時可取些冰塊放在沾污處將糖渣冷卻板結,就容易清除干凈了。

通過上面的內容,我們知道了運動能有效的治療骨質增生。如果大家不愿意藥物治療的話,不妨可以選擇運動治療法。因此骨質增生患者一定要積極的參加體育鍛煉,這樣能增強患者的體質。

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