為什么每天思想都不能集中， 感覺昏昏層層
男27歲
2014-05-29 10:39
病情描述
為什么每天思想都不能集中， 感覺昏昏層層的，沒有精神
問答詳情
溫醫(yī)生
你好，你的情況考慮是進入了亞健康狀態(tài)，就是因為長期勞累，壓力大，休息時間不規(guī)律，成為一種沒病但是睡不夠四肢乏力的狀態(tài)。百度有詳細解釋的。建議要調(diào)整飲食，要多運動。
記憶力變差， 剛剛看過的書就會忘記， 會不會是神經(jīng)衰弱呀， 應(yīng)該怎么去調(diào)節(jié)呢，目前很苦惱
多吃含鈣的食物，要吃新鮮的水果和蔬菜，拒絕暴飲暴食，規(guī)律飲食，腸胃各機能也能正常運轉(zhuǎn)，營養(yǎng)均衡。另外要保持充足的睡眠。每天適當?shù)劐憻捝眢w。
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